使える筋肉？使えない筋肉？ 福岡市、早良区にあるジム「アイズトータルボディステーション　西新店」

タイトル同様に、使える筋肉、使えない筋肉などを聞いたことないですか？

ボディービルダーのような筋肉は使えない。アスリートのようなしなやかな筋肉は使える。

などと賛否両論の意見が飛び交う中で、私的意見は、

使える、使えないとかではなく、どのようにして筋肉をつけたのか？が大切だと思います。

トレーニングには、3原理・5原則というものがあり、その中の一つで（特異性の原理）という

ものがあります。つまり目的に合ったトレーニングを選ぶ事が大切です。なのでウエイトガツガツつかっていても

そのあとに特異性をりようしたトレーニングをすればパフォーマンスはあがります。

要は、筋肉だけではなく脳が関与しているということです。

なので、自分に必要なトレーニングを選んで行えば良いということですね！

アイズスポーツ整骨院では、身体のメンテナンス、ボディーメイク、ダイエット、

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