この時期に多い怪我 福岡市、早良区にあるジム「アイズトータルボディステーション　西新店」

こんにちは。

今回はこの時期に多い怪我について書きたいと思います。

多いケガとしては

・ジャンパー膝（膝蓋靱帯炎）

・シンスプリント

など、怪我があげられます

これらは身体の使い方が悪く、特定の場所に負担がかかり、痛くなります

ジャンパー膝は膝のお皿（膝蓋骨）の下にある靱帯に負担がかかり、痛くなります。

シンスプリントはスネの内側、内くるぶしの上１０ｃｍくらいのところが痛くなります。

特に、中学一年や高校一年、大学一年に多く見られます。

何故？？？

それは部活引退→受験などで、冬の間そんなに運動していなくて、

春になり突然激しい運動をして身体に負担がかかっているのです！

筋力がついてきたり、柔軟性が上がれば自然と治ってくることもあります

ただし、注意しておかないと、特にシンスプリントは悪化すると

「疲労骨折」

になる可能性があります。

足首の捻挫や膝の靱帯損傷、肩の脱臼など…

季節に関係なく起こるケガももちろんあります。

今回挙げたのは

この時期に起こりやすいケガ

というふうに認識してもられたらと思います

知っていたら防げるケガはたくさんあります

なんでもそうですが、未然に防ぐことが大切です

どんなケガでも治療だけでは「完全に治った」とはなりません。

適切なリハビリがないと、再発する可能性が高くなります。

まずは未然に防ぎ、もしケガしてしまったら、再発しないようにちゃんと治していきましょう！！

そして好きなスポーツを楽しんでもらえたらと思います！

アイズスポーツ整骨院　西新院