急激な寒さで傷める方が増えている。。予防出来てますか？？
こんにちは☺
西新院相良です！！😂
日に日に寒くなっており朝ベットから出たくない病が発症しかけています・・・（笑）
皆様、朝方の寒さで調子を崩している方が出てきていますが、いかがでしょうか？
最近、背中の痛みを訴える方が増えています！
・寒暖差で風邪を引いてしまい咳込みで痛みが出た
・寒さで体が強張ってしまい、不意に動かした時に傷めてしまった…等々
そんな時は、身体の疲れが取れていない事などが考えられます。
朝の目覚めはスッキリ起きられていますか？
スッキリ起きられていない時は身体の疲労ケアそして体質の改善をしていく事をおすすめします。
このような症状がある方は、以下のような改善方法をお伝えいたします！！
①身体が硬くなって疲労が抜けない方…骨盤調整（身体の構造を正しくする）
②なかなか寝付けず、調子が上がらない方…トレーニング（身体を動かし代謝UPと自己治癒力ＵＰ）
③冷えて身体が強張ってしまっている方…足のスポーツマッサージ（循環ＵＰ及びストレッチ効果）
まだまだ11月です！本格的な寒さがこれからやってきます！
痛みが出てから治療を行うのと、出る前に予防するのでは治療期間が変わってきます！
あっ！！自分はそうだ！！と思った方は是非一度当院にお問い合わせください！
トレーニング×コンディショニングでお身体を治療していきます！