ダイエットをやめた方がいい危険なサイン！！②
今回のブログ内容は前回に引き続き、ダイエットを辞めた方が良い危険なサインです。
↓ダイエットを辞めた方が良い危険なサイン①
https://www.is-nishijin.com/fcblog/138608.html
≪ジャンクな物欲が強くなる≫
前回の甘い物が食べたくなる症状に似ています。
例えばポテトチップスだったり、とにかく味が濃い物が食べたくなる。
甘い物が欲しくなるのと同じで、体の中で何かしらのバランスが崩れているサインです！
特に、寝不足、疲労、ストレスが強くなると、ジャンクな物、味が濃い物
塩辛い物を食べたくなります。
それを無理やり禁止するよりも、
何でジャンクなものを欲しているのだろうか？
寝不足かな？ストレスがたまってるのかな？など原因を考え解消することが大切です！
≪いつも食べ物の事を考える≫
食事制限をしすぎているせいで、脳がそれに対する欲求が
どんどん強くなっている症状です。ダイエットのしすぎは
食べ物に対する欲求が膨らんでしまっています。
一例を上げると、朝ご飯を食べた後も、昼ご飯何にしよう、夜ご飯もと。。。
こういった場合は、食欲の乱れの限界が来ている可能性もあります。
このような時も、根本原因を探ることが大切です。
難しいことだと思いますが、一つ一つ解決して
本当に意味での健康的な痩せ方を身に着けて行きましょう！
アイズスポーツ整骨院 西新院
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