ダイエットをやめた方がいい危険なサイン！！①
ダイエットをやめた方がいい危険なサイン皆様はきずいていますか？！
危険なサインが出ているにも関わらず、無視してダイエット続けてしまうと
過食になって摂食障害になってしまったりとかリバウンドしてしまうという事に
繋がるので、今すぐダイエットを中止する見直しすべきサインをご紹介します！
≪頑張ってる感が出ている≫
ダイエットはずっと続けないといけないものです。頑張って痩せたら
頑張った生活で得た体重なので、頑張り続けないとキープできません。
ダイエットは、確かに頑張りも必要ですが、生活習慣を変えて痩せることが大事な訳です！
【体重の変化＝カロリー収支＝食欲・代謝＝自律神経・ホルモン】
自律神経・ホルモンバランスは生活習慣などにより作られます。
頑張って痩せるという事は、カロリーを無理やり操作するという事なので
頑張ってるという事は、習慣を変えることなく無理やりカロリーの収支を
操作していることになります。
≪甘い物欲が強くなっている≫
甘い物を欲している時は、何かエネルギーが足りていない状態のサインかもしれません。
それと【糖質・脂質・タンパク質】は摂っているのにもかかわらず、それをエネルギーに
変換する為に必要な鉄分が足りていないことも多くあります。
甘い物欲は我慢をするのではなく、原因を追究して解消することが大切です。
難しいかもしれませんが根本原因を無くしていきましょう！！
まだまだ色々注意することはございますが、本日の注意点はこちらの２つです。
少しずつ覚えて行きましょう！
アイズスポーツ整骨院 西新院
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