ダイエット停滞期には食事の見直し！【ダイエット成功法】
こんにちは！
今日のブログはダイエットの停滞期に少し意識し直してほしいことを上げます。
摂取カロリーよりも消費カロリーの考え方はマストになりますが、体重が落ちていくにつれて
もう少し頑張れる。まだまだ我慢できそう。などと食事を減らしすぎる方々が多くみられます。
そうすると、そこから体重が落ちにくいことはありませんか？
もうやってられないなどおこりうる可能性があるので、そういった時こそ
食事の見直しをしてください！！
摂取カロリーが足りてないかも？ビタミン・ミネラルたりてないかも？
タンパク質・脂質だけにフォーカスをあてていたかも？
腸内環境が悪くなり、身体を壊して心も壊してしまっては、もともこうもありません。
今一度、自分に必要な物を考え直してみてください！！
健康でこそダイエットは成功します！！
一人では中々続けられない、誰かに教わりたいと思われる方は
アイズトータルボディーステーション西新店まで連絡をください！
アイズスポーツ整骨院 西新院
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