筋肉痛を軽減するためには・・・?
こんにちは! トレーニング後の筋肉痛が2、3日は残ってることが多いトレーナーの内山です。 &...

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こんにちは! 最近は少しずつ涼しくなってきて過ごしやすくなってきていますね。 涼しいと昨...
こんにちは! トレーナーの内山です。 当施設はパーソナルトレーニングジムと整骨院が...
こんにちは! トレーナーの内山です。 今回は、「インナーとアウター」についてです。&...
こんにちは! トレーナーの内山です。 今回は、皆さんのお身体にあるであろう、コリコ...