筋肉をほぐすと、なぜ疲れが取れやすくなるのか?
こんにちは!柔整師の奥永です。今回は筋肉をほぐして柔らかくすると身体にどんな健康効果が期待できる...
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こんにちは!柔整師の奥永です。今回は筋肉痛について説明します!「筋肉痛は筋肉がついている証拠」と...
本日のブログの内容は空腹時のトレーニングについてです。皆様は、空腹の状態で筋トレしていませんか...
こんにちは!柔整師の奥永です。今回はアクティブレストについて説明していきます。疲れを感じた時、ど...
こんにちは!柔整師の奥永です。今回はスマホ首について説明します。近年首に痛みがある若年層が増えて...